Derfor skal du høre musik, når du træner

Musik øger din træningsmotivation

Er intentionen for at få trænet god, men træningsmotivationen helt i bund? Så gør som rigtig mange andre og skru op for musikken.

I anledningen af årsskiftet afslører Spotify nemlig, at afspilningen af træningsplaylister stiger lige efter den 1. januar. En dag, der for mange er fyldt med nytårsforsæt og gode intentioner om bl.a. at kickstarte træningen og komme i form.

Og det er ikke uden grund, at træningsplaylisterne kører på repeat i januar. Flere undersøgelser viser nemlig, at musik både øger din træningsmotivation og dine træningspræstationer.

8 grunde til at musik forbedrer din træningspræstation.

Top ti over byer, der streamer mest træningsmusik:

Særligt i USA og i Norden er vi vilde med træne med musik i ørerne. Oslo i Norge indtager en klar førsteplads som den by i verden, hvor flest streamer træningsplaylister. Herefter følger Miami og Washington i USA, mens København i Danmark og Göteborg i Sverige ligger henholdsvis på femte- og sjettepladsen.

Oslo, Norge
Miami, Florida, USA
Washington, D.C., USA
London, England
København, Danmark
Göteborg, Sverige
Phoenix, Arizona, USA
Dallas, Texas, USA
Auckland, New Zealand
Toronto, Ontario, Canada

Top ti over de mest populære træningssange på globalt plan:

Men det er ikke alle sange, der er lige gode til at få din puls op på løbebåndet, romaskinen eller crosstraineren. Her finder du de 10 mest populære træningssange på globalt plan:

Eminem - Till I Collapse
Post Malone - rockstar
Eminem - Lose Yourself - Soundtrack Version
Kendrick Lamar - HUMBLE
Axwell /\ Ingrosso - More Than You Know
J Balvin - Mi Gente (feat. Beyoncé)
Camila Cabello - Havana 8. Jax Jones - You Don't Know Me - Radio Edit
Dua Lipa - New Rules
Kanye West - POWER

Populære træningsplaylister:

Hvis du heller ikke gider lave din egen playliste, så kommer vi dig her i forkøbet. Herunder finder du nemlig de mest populære træningsplaylister på Spotify.