Kickstart din træning med musik
Har du svært ved at genfinde træningsmotivationen efter ferien? Så kan musik måske hjælpe dig i træningstøjet. Her finder du sange og playlister, der er umulige at sidde stille til.
Musik øger din træningsmotivation
Er intentionen for at få trænet god, men træningsmotivationen helt i bund? Så gør som rigtig mange andre og skru op for musikken.
I anledningen af årsskiftet afslører Spotify nemlig, at afspilningen af træningsplaylister stiger lige efter den 1. januar. En dag, der for mange er fyldt med nytårsforsæt og gode intentioner om bl.a. at kickstarte træningen og komme i form.
Og det er ikke uden grund, at træningsplaylisterne kører på repeat i januar. Flere undersøgelser viser nemlig, at musik både øger din træningsmotivation og dine træningspræstationer.
8 grunde til at musik forbedrer din træningspræstation.
Top ti over byer, der streamer mest træningsmusik:
Særligt i USA og i Norden er vi vilde med træne med musik i ørerne. Oslo i Norge indtager en klar førsteplads som den by i verden, hvor flest streamer træningsplaylister. Herefter følger Miami og Washington i USA, mens København i Danmark og Göteborg i Sverige ligger henholdsvis på femte- og sjettepladsen.
- Oslo, Norge
- Miami, Florida, USA
- Washington, D.C., USA
- London, England
- København, Danmark
- Göteborg, Sverige
- Phoenix, Arizona, USA
- Dallas, Texas, USA
- Auckland, New Zealand
- Toronto, Ontario, Canada
Top ti over de mest populære træningssange på globalt plan:
Men det er ikke alle sange, der er lige gode til at få din puls op på løbebåndet, romaskinen eller crosstraineren. Her finder du de 10 mest populære træningssange på globalt plan:
- Eminem - Till I Collapse
- Post Malone - rockstar
- Eminem - Lose Yourself - Soundtrack Version
- Kendrick Lamar - HUMBLE
- Axwell /\ Ingrosso - More Than You Know
- J Balvin - Mi Gente (feat. Beyoncé)
- Camila Cabello - Havana 8. Jax Jones - You Don't Know Me - Radio Edit
- Dua Lipa - New Rules
- Kanye West - POWER
Populære træningsplaylister:
Hvis du heller ikke gider lave din egen playliste, så kommer vi dig her i forkøbet. Herunder finder du nemlig de mest populære træningsplaylister på Spotify.
- Pop til træningen
- Rock til træningen
- No Metal, no gain
- Høj puls
- Hård træning
I FORM ønsker alle en rigtig god træning med en masse motiverende musik i øregangen.