Kickstart din træning med musik
Har du svært ved at genfinde træningsmotivationen efter ferien? Så kan musik måske hjælpe dig i træningstøjet. Her finder du sange og playlister, der er umulige at sidde stille til.
Har du svært ved at genfinde træningsmotivationen efter ferien? Så kan musik måske hjælpe dig i træningstøjet. Her finder du sange og playlister, der er umulige at sidde stille til.
Er intentionen for at få trænet god, men træningsmotivationen helt i bund? Så gør som rigtig mange andre og skru op for musikken.
I anledningen af årsskiftet afslører Spotify nemlig, at afspilningen af træningsplaylister stiger lige efter den 1. januar. En dag, der for mange er fyldt med nytårsforsæt og gode intentioner om bl.a. at kickstarte træningen og komme i form.
Og det er ikke uden grund, at træningsplaylisterne kører på repeat i januar. Flere undersøgelser viser nemlig, at musik både øger din træningsmotivation og dine træningspræstationer.
8 grunde til at musik forbedrer din træningspræstation.
Særligt i USA og i Norden er vi vilde med træne med musik i ørerne. Oslo i Norge indtager en klar førsteplads som den by i verden, hvor flest streamer træningsplaylister. Herefter følger Miami og Washington i USA, mens København i Danmark og Göteborg i Sverige ligger henholdsvis på femte- og sjettepladsen.
Men det er ikke alle sange, der er lige gode til at få din puls op på løbebåndet, romaskinen eller crosstraineren. Her finder du de 10 mest populære træningssange på globalt plan:
Hvis du heller ikke gider lave din egen playliste, så kommer vi dig her i forkøbet. Herunder finder du nemlig de mest populære træningsplaylister på Spotify.
I FORM ønsker alle en rigtig god træning med en masse motiverende musik i øregangen.
LÆS OGSÅ: Test af høretelefoner – find de rette