Sådan bliver du stærkere og slankere
Tonede muskler og en lav fedtprocent. Du får det hele med dette program.
Tonede muskler og en lav fedtprocent. Du får det hele med dette program.
LÆS OGSÅ: [Hvad er en normal fedtprocent for kvinder og mænd?(https://iform.dk/vaegttab/hvor-hoej-maa-min-fedtprocent-vaere)
Øvelse 1: Squat med skulderpres
Øvelse 2: Sidelunge med medicinbold
Øvelse 3: Bænkpres med 1-bens nedfald
Øvelse 4: Planke med træk
Øvelse 5: Rygextension med vægtskive