Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Øvelse 4: ... Øvelse 4: Planke med træk Det her er øvelse 4 i styrkeprogrammet. Af I FORM-redaktionen 16. juli 2012 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Husk: Gentagelse af øvelsen: 6 træk til hver side i 3 sæt med 1 minuts pause mellem hvert sæt. Øvelserne aktiverer flere store muskelgrupper så du forbrænder flere kalorier. Følg programmet 3 gange om ugen. Næste øvelse