Øvelse 4: Planke med træk

Det her er øvelse 4 i styrkeprogrammet.

17. juli 2012

Husk:

  • Gentagelse af øvelsen: 6 træk til hver side i 3 sæt med 1 minuts pause mellem hvert sæt.
  • Øvelserne aktiverer flere store muskelgrupper så du forbrænder flere kalorier.
  • Følg programmet 3 gange om ugen.


Næste øvelse

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: