Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Øvelse 1: ... Øvelse 1: Squat med skulderpres Det her er øvelse 1 i styrkeprogrammet. Af I FORM-redaktionen 16. juli 2012 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Husk: Gentag øvelsen 12 gange i 3 sæt med 1 minuts pause mellem hvert sæt. Øvelserne aktiverer flere store muskelgrupper så du forbrænder flere kalorier. Følg programmet 3 gange om ugen. Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.Næste øvelse**