Sådan laver du mavebøjning dyp med tåen
Lig på ryggen med knæ og hofter i 90-graders position. Stræk begge arme lige op i luften. Skub lænden en lille smule ned i gulvet, og hold den der under hele bevægelsen.
Træk vejret ind, og sænk så den ene fod ned mod gulvet i et roligt og kontrolleret tempo.
Pust ud, og træk så benet op igen. Gentag med modsatte ben.