Sådan laver du lunges med rotation
Træd et stort skridt frem på højre ben, så forreste knæ ender i 90-graders vinkel, og bagerste knæ næsten rammer gulvet. Knæ og tæer på forreste ben skal bevæge sig i samme retning.
Rotér overkroppen til højre, så du mærker spændingen i mavemusklerne.
Skub fra genem forreste fod, så du kommer tilbage til stående position.
Træd frem på venstre ben, og rotér til venstre side.
Fortsæt fra side til side i et glidende tempo.