Sådan laver du planke med skulderklap
Læg dig i plankeposition med strakte arme og lidt afstand mellem fødderne.
Spænd godt op i din core, og rør så din skulder med modsatte hånd.
Gør det samme med den anden hånd og skulder.
Sørg for at holde hofterne stille, så du ikke drejer kroppen rundt, når du rører din skulder.
TIP! Hvis du har mod på at gøre øvelsen hårdere, så prøv samtidig at løfte den fod, der er modsat den hånd, du klapper med.
