Træningsform: Kom i form med H.I.T-træning

Du kommer til at dryppe af sved og hive efter vejret med dette benhårde H.I.T.-program. Til gengæld kommer du i form og får en skyhøj forbrænding – selv om hver træning kun varer 10 minutter.

H.I.T. står for “High Intensity Training”. For at øge din forbrænding er øvelserne sat sammen, så de aktiverer de store muskler og altid mere end én muskelgruppe ad gangen.

Du får et nyt program til hver dag i ugen (med en enkelt "fridag" til restitution) – og der er skiftevis fokus på at træne over- og underkrop. Der er 2-5 øvelser i hvert program, og alle øvelser kan laves derhjemme uden udstyr.

Prøv det! Med blot 10 svedige minutter om dagen kan du være på vej til dit livs form 💪

Download hele H.I.T-programmet her:

HIT vs HIIT-træning?

HIIT-træning står for Høj Intensiv Interval Træning, mens HIT-træning står for Høj Intensiv Træning – altså uden “interval”. HIIT træning er derfor også HIT-træning, mens HIT-træning ikke behøver at være intervaltræning – men godt kan være det.
Læs mere om HIIT-træning her

Kickstart din sunde livsstil med en uges forrygende træningsferie med I FORM