Træn fitness med maksimalt udbytte
Smid de overflødige kilo én gang for alle. Se, hvilke øvelser, hold og maskiner du skal vælge i fitness centret for at gøre din plan til virkelighed.
Komplet program, både til begynderen og den øvede.
Dit resultat om 8 uger:
du har tabt dig adskillige kilo
din mave er betydeligt fladere
din krop er strammet op
du har synlige, flotte muskler på arme, ben og mave
hvis du lover at træne i dit fitnesscenter 3, 4 eller 5 gange om ugen.
Ugeprogram til fitness: Det får du
Der er både et program til begynderen og den øvede.
- Styrketræning Guide til 5 øvelser, der øger din forbrænding
- Konditionstræning Guide til 3 x effektiv fedtforbrænding
- Holdtræning Få 4 hold, der sparker dig i form