Træn fitness med maksimalt udbytte

Smid de overflødige kilo én gang for alle. Se, hvilke øvelser, hold og maskiner du skal vælge i fitness centret for at gøre din plan til virkelighed.

Komplet program, både til begynderen og den øvede.

Dit resultat om 8 uger:

  • du har tabt dig adskillige kilo

  • din mave er betydeligt fladere

  • din krop er strammet op

  • du har synlige, flotte muskler på arme, ben og mave

  • hvis du lover at træne i dit fitnesscenter 3, 4 eller 5 gange om ugen.

Ugeprogram til fitness: Det får du

Der er både et program til begynderen og den øvede.

  • StyrketræningGuide til 5 øvelser, der øger din forbrænding
  • KonditionstræningGuide til 3 x effektiv fedtforbrænding
  • HoldtræningFå 4 hold, der sparker dig i form
Newsletter background