Træn dig til timeglas-figur på 8 uger

Marilyn Monroe havde det, kvinderne fra tv-serien Mad Men har det, og nu kan DU også få den eftertragtede timeglasfigur.

6. november 2015 af I FORM

Download programmet med 4 øvelser. Med 4 x 15 minutters træning om ugen får du 12% bedre talje/hofte-mål efter 8 uger.

Bliv klogere på de sundhedsmæssige fordele ved timeglasfiguren her.

De 4 øvelser

  • Styrkeøvelserne opbygger musklerne de rigtige steder og forbrænder fedt.

  • Lav øvelserne 3-4 gange om ugen, og spar ikke på krudtet. Udfør så mange runder, du kan, på et kvarter.

  • Øg tempoet fra gang til gang – men ikke på bekostning af teknikken.

  • Vælg gerne den hårdeste version af øvelserne.

  • Efter otte uger kan du begynde at se det flotte resultat!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Vil du gerne slippe for at have menstruation?


I FORM anbefaler