Sund Hver Dag: uge 4 - tirsdag
Kender du dit kondi-tal? Find ud af det med dagens tip.
UGE 4 - tirsdag
I dag er det hviledag. Nyd den og tank godt op på god energi i form af lækre, sunde måltider og hvile.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Hvordan er din form egentlig? Det kan du finde ud af, hvis du beregner dit kondital. Med en simpel løbe-test kan du måle og beregne dit kondital efterfølgende. Testen tager 10 minutter (og kan jo tælle som en træning).
