Sig godnat til stress og jag med denne guidede meditation, der tager dig med på en rejse ind i en verden af fred, ro og søvn.
NATUREN er dejligt beroligende – og med meditationen her føles det som at være der selv.
Har du svært ved at falde i søvn – eller har du bare lyst til at afprøve den rareste og mest rolige rute til drømmeland? Så er du havnet det helt rigtige sted.
Tag med ind i den rolige skov, hvor der er absolut intet, du skal præstere. Her skal du blot lytte og lade dig føre med. Meditationen hjælper dig med at slippe dine bekymringer, så du trygt kan finde ro og søvn.
Du kan lytte til meditationen via høretelefoner eller en lille højttaler tæt på sengen.
De sidste fem minutter indeholder ingen speak, men er blot en fortsættelse af det rolige lydspor. Du behøver ikke at høre meditationen til ende, men kan blot falde i søvn, når du har lyst.
Læs også: Guidet meditation – din naturlige vej til god søvn
... har svært ved at sove pga. tankemylder, eller som blot har lyst til at følge med på en rar rejse.