Myter om appelsinhud

Kan appelsinhud trænes væk? Og er appelsinhud arveligt? Her kan du få styr på, hvad der er sandt og falsk om appelsinhud.

kvinde med der forebygger appelsinhud

APPELSINHUD Hjælper det at sætte gang i blodcirkulationen, for at undgå appelsinhud? Få svaret her.

© iStock

Appelsinhud, eller cellulite, som det også hedder, viser sig fordi fedtet i underhuden ophober sig i små hulrum i bindevævet mellem overhuden og musklerne. Jo ældre vi bliver, jo stivere bliver bindevævet, og så opstår der buler og fordybninger i huden.

Men kan vi slippe af med appelsinhud ved at træne? Eller smøre med creme? Og er appelsinhud arveligt. Du finder svar på de gængse myter om appelsinhud her.

Myte 1: Man kan bruge creme som behandling mod appelsinhud!

FALSK!

Nej! Det er primært producenterne af anti-cellulitecremer, der taler om en regulær virkning mod appelsinhud. Dog påpeger de, at produkterne kun virker, hvis man også motionerer. De fleste læger vil sige, at cremer mod appelsinhud er spild af penge.

Myte 2: Appelsinhud kan trænes væk!

SANDT!

Træning og motion kan gøre rigtig meget mod appelsinhud. Appelsinhuden forekommer typisk på huden på lår, baller og overarme. Målret din træning og lav øvelser med primært store muskelgrupper.

Styrketræning vil hjælpe dig godt på vej, suppleret med fx løb, cykling, trappetræning og alle former for aktivitet i pool eller hav.

Myte 3: Appelsinhud og graviditet?

SANDT!

Mange kvinder oplever at appelsinhuden dukker op i forbindelse med en graviditet. Appelsinhud ses tydeligere, hvis man er overvægtig, men forekommer også ofte hos slanke kvinder.

Myte 4: Cellulite kommer af dårlig blodcirkulation i huden!

HVERKEN SANDT ELLER FALSK!

Nogle mener, at dårlig blodcirkulation er en medvirkende årsag til appelsinhud, og at fx brug af hamphandske derfor vil virke.

Andre vender den om og siger, at dårlig blodcirkulation i huden ikke er årsagen til appelsinhud, men at appelsinhuden giver dårlig blodcirkulation. Derfor ved man reelt ikke, om det hjælper på appelsinhud at sætte gang i blodcirkulationen ved fx massage eller rygestop. Men skade kan det i hvert fald ikke.

Myte 5: Cellulite er arveligt!

SANDT!

Ja, Appelsinhuden er arvelig og derfor er nogle kvinder disponeret for appelsinhud, også i en tidlig alder.

Myte 6: Cellulite skyldes affaldsstoffer i kroppen!

FALSK!

Nej, kroppen ophober ikke affaldsstoffer.

Myte 7: Appelsinhud skyldes ophobning af væske!

FALSK!

Nej, appelsinhud skyldes ophobning af fedt i små hulrum bindevævet.

Hvad er det bedste middel mod appelsinhud?

Det bedste du kan gøre for at undgå appelsinhud er at holde den sunde linje, spise sundt og dyrke masser af motion. Styrketræning kan også være med til at forebygge appelsinhud.

LÆS OGSÅ: Åreknuder – sådan forebygger og behandler du dem

Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sund mad

4 gode grunde til at spise chokolade

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Skønhed
Annonce

Det behøver ikke at være hverken kompliceret eller tidskrævende at passe godt på huden.

Skønhed

8 råd til velplejet hår

Skønhed

Hudlægen: Det her er det værste, du kan gøre mod huden

Skønhed

Hvordan fjerner man pigmentpletter?

Skønhed

Derfor kan du pludselig tabe håret

Skønhed

Alt, hvad du skal vide om appelsinhud

Skønhed

Må jeg bruge samme barberskraber til “det hele”?

Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Skønhed

Så længe kan dine skønhedsprodukter holde sig

Skønhed

10 gode råd til elektrisk hår

Skønhed

Derfor knækker dine negle

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler