Førstehjælp til snot og tilstoppet næse

Skal du blive hjemme eller bør du tage på arbejde, når du er forkølet? Find ud af, hvor slemme dine symptomer er og læg en strategi.

snot, forkølelse, sygdom

Når du vågner op med en næse fuld af snot, skal du tage en beslutning – blive hjemme eller tage på arbejde?

© iStock

Du vågner op en morgen og er fuldstændig stoppet i næsen. Hvad gør du – skal du tage på arbejde med risiko for at smitte kollegaerne? Skal du blive hjemme og hvile snotten væk? Her får du en snot-gå-væk-strategi:

Pudser du næse hele tiden? Bliv hjemme!

Er du så snottet, at du ofte skal pudse næse og oven i købet nyser og hoster - så er det bedst at blive hjemme, hvis du vil undgå at smitte kollegaerne.

Ved du, hvor længe du må hoste, før du skal søge læge?

Hver gang du pudser næse, øger du risikoen for at sætte smitte-spor, så husk at vaske hænderne hver gang.

Put dig under dynen, hold fødderne varme, og tag evt. lidt Echinacea, der er et udtræk fra planten rød solhat. Undersøgelser har vist, at det kan afkorte symptomerne på forkølelse med op til et døgn.

Drik varme drikke – gerne noget med en bitter smag fx med citron, da det siges at virke mod tilstoppethed. Hønsekødssuppe kan derudover lette eventuel hoste. Derudover kan du prøve at få bugt med snuen med næsespray eller næsedråber.

Stoppet næse og trykken for hovedet er nogle af symptomerne på bihulebetændelse. Tjek her, hvordan du bekæmper sygdommen.

Er du stoppet til, men næsen løber ikke? Tag på arbejde!

Men selvfølgelig ikke, hvis du har høj feber, hoster, nyser konstant eller på anden måde er utilpas.

Når du er på arbejde, så tænk på at være meget omhyggelig med at få vasket hænder, så eventuelle sekreter ikke smitter andre. Gør det til en vane at gå ud på toilettet, hver gang du skal pudse næse, så du kan vaske hænder ved håndvasken bagefter. Og hvis du nyser og hoster, så vend hovedet væk fra kollegaerne og gør det ned i albueleddet – ikke i hænderne og ikke ud i luften.

Forkæl dig selv med varme drikke, og vent med næsespray eller næsedråber til du kommer hjem.

Er du i tvivl, om din hoste skyldes lungebetændelse? Læs vores guide, og bliv klogere på den drilske sygdom.

Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sund mad

4 gode grunde til at spise chokolade

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Forebyggelse
Forebyggelse

Arvelige sygdomme: 5 ting, du bør overveje, før du bliver testet

Forebyggelse

Hvorfor har jeg ondt i maven?

Forebyggelse

Sådan passer du godt på dine tænder hele livet

Forebyggelse

51-årige Birgitte lever med sclerose: "Alt har en pris"

Forebyggelse

Sclerose: Her er 7 typiske tegn, du skal holde øje med

Forebyggelse

Den bedste behandling mod neglesvamp

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Forebyggelse

Knyster på fødderne – sådan lindrer du smerterne

Forebyggelse

Styrk dit immunforsvar – du får 5 gode tips lige her

Forebyggelse

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler