Derfor sveder nogle mere end andre

Der er stor individuel forskel på, hvor meget eller hvor lidt vi sveder, når vi fx træner. Hvordan kan det være? Svaret får du her.

Kvinde træner i fitnesscenter. Hører musik.

Din mængde af sved har ikke nødvendigvis noget at gøre med, hvor længe du har trænet, eller hvor meget gas du har givet den i fitnesscentret eller på løbeturen. Din mængde af sved har heller ikke noget at gøre med, hvor få eller mange kalorier du forbrænder.

Så hvis du hører til én af dem, der ikke drypper af sved, når du træner, så er der ingen grund til bekymring.

LÆS MERE: Skal du være bekymret for nattesved?

Disse faktorer spiller især ind, når det drejer sig om mængden af sved.

1. Dit køn

Mænd sveder generelt mere end kvinder. Så hvis din sidemakker er en mand, og sveden hagler af ham, så kan du altså skyde skylden på hans køn.

2. Din alder

Yngre mennesker har tendens til at svede mere end ældre. Med alderen bliver svedkirtlerne mindre følsomme, og mængden af sved bliver mindre.

3. Din vægt

Jo højere vægt, jo mere sved. Der skal simpelthen bruges mere energi, hvis kroppen er større, og den vil derfor også udskille mere varme.

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

4. Din form

Modsat hvad du måske tror, så sveder veltrænede mennesker mere end ikke-veltrænede. Det skyldes helt simpelt, at vi danner flere svedkirtler, når vi træner. Det er nemlig godt at kunne svede meget under træning, så vi kan slippe af med varmen.

Derudover spiller dine gener, dit eventuelle forbrug af medicin og dit tøj også en rolle. Går du fx i syntetisk tøj som polyester, vil sveden hurtigere fordampe. Bomuld absorberer sveden og gør tøjet tungt og vådt.

Kilde: CNN, netdoktor m.fl.

Mest læste lige nu
Træningsmotivation

10 kvinder: Sådan bliver vores fitnesstræning lidt federe

Træningsmotivation

8 kvinders bedste tips: Sådan kommer vi afsted til fitnesscenteret

Sunde snacks

Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Nemme hjemmebagte flutes med groft mel

60 kcal
105 minutter
Kager

Nem svampet kanelkage

148 kcal
1 time
Brød

Hjemmelavede grove burgerboller

208 kcal
2½ timer
Forebyggelse

Arvelige sygdomme: 5 ting, du bør overveje, før du bliver testet

Forebyggelse

Hvorfor har jeg ondt i maven?

Forebyggelse

Sådan passer du godt på dine tænder hele livet

Madplaner

Madplan uge 49: Elsker du også mexicansk mad?

Mere om Sundhed
Sundhed

Genstart din energi

Sundhed

3 effektive veje til at få mere energi

Sundhed

9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere

Sundhed

Rygsmerter – få styr på fup og fakta

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Sundhed

5 fantastiske fordele ved at være høj

Sundhed

5 overraskende fordele ved at være lille i højden

Sundhed

19 tips til at skrue op for nydelsen i efteråret

Sundhed

Forskning: Étbens-test kan afsløre, hvor længe du lever

Sundhed

Kickstart dit immunforsvar med denne sunde ugeplan

Sundhed

Trænger du til en alkoholfri måned?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter