Name: Hjemmelavet knækbrød med frø og kerner
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl hørfrø; 1 dl sesamfrø; 1 dl græskarkerner; 1,5 dl havregryn; 4,5 dl fuldkornshvedemel; 1 teaspoon bagepulver; 3 teaspoon havsalt; 2 dl vand; 1 dl koldpresset rapsolie; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie

Mest læste lige nu

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Sunde snacks

En hjemmelavet low FODMAP-muslibar med chokolade

I FORM anbefaler

Hjemmelavet knækbrød med frø og kerner