Kakao-semifreddo med blåbær

6,5 timer
242 kcal

Kalorielet og blød italiensk is med kakao og bær. Laves helt uden brug af is-maskine.

Kakao-semifreddo med blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • past. æggehvider
  • 32 g lyst rørsukker
  • 1 spsk. kakaopulver
  • 1 past. æggeblommer
  • ½ dl piskefløde
  • ½ dl fromage frais, skyr eller syrnet fløde (maks. 6 %)
  • 62 g friske blåbær

Sådan gør du:

Du skal bruge 4 skåle.

  • Skål 1: Pisk æggehviderne halvstive, tilsæt 70 g sukker og 4 spsk. kakao, og pisk æggehviderne helt stive.

  • Skål 2: Pisk æggeblommerne lyse og skummende sammen med 60 g rørsukker.

  • Skål 3: Pisk fløden op til en tyktflydende creme.

  • Skål 4 (stor skål): Rør fromage frais’en blank. Hæld indholdet fra skål 1, 2 og 3 i skål 4, og vend forsigtigt massen rundt. Tilsæt 200 g skyllede og friske blåbær.

Fordel isen i en stor metalform, der kan rumme ca. 2 liter. Fór evt. formen med husholdningsfilm, så isen kan løftes op. Frys isen i mindst 4-6 timer. Skær isen i skiver, eller anret den på tallerkner eller i glas med de resterende 50 g blåbær.

Semifreddo er italiensk og betyder en “halvkold” is. Isen er blød og cremet og egner sig derfor til at blive fyldt med lækre sager, fx frugt, som vi har gjort her. Isen er primært lavet på fedtfattige mælkeprodukter, så den ligger let i maven i forhold til fede flødeis.


Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background