I FORM-kuren fatburner special

Skyr rørt med hytteost og frugt

Skyr med rørt hytteost, frugt og kanel er det perfekte mellemmåltid når lækkersulten trænger sig på om aftenen.

16. februar 2015 af Anne Larsen

Skyr med hytteost

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

100 g skyr

100 g hytteost, 4,5 % fedt

½ tsk. stødt kanel

½ tsk. fint lakridspulver

1 lille “presse”appelsin/

50 g appelsinfileter

50 g blåbær

50 g granatæblekerner

En kvist frisk mynte eller citronmelisse

Sådan laver du skyr rørt hytteost

  • Rør skyr med hytteost.
  • Bland kanel og lakridspulver, og drys det over.
  • Skær fileter af appel­sinen. Anret appelsin, granat­æblekerner og blåbær med skyren.
  • Pres saften fra appelsinresterne over fileterne.
  • Pynt med friske mynteblade.

næringsindhold pr. person

Energi: 269 kcal

Protein: 25,6 g

Fedt: 6,6 g

Kulhydrat: 28 g

Kostfibre: 3,1 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: