Sunrisesmoothie fyldt med energi

10 minutter
156 kcal

Giv dig selv et skud energi med denne lækre og farverige smoothie.

Gul smoothie, energi

Sunrisesmoothie med mango, bær og ingefær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 bananer
  • 50 g hindbær
  • Evt. lidt mælk
  • ½ mango
  • 1 tsk. fintrevet ingefær
  • 1 drys cayennepeber
  • 1 dl appelsinjuice
  • 2 friske hindbær

Sådan laver du sunrisesmoothie

  • Blend bananer og hindbær til det pink lag.
  • Tilsæt evt. en lille smule mælk, hvis konsistensen er meget fast.
  • Hæld op i to glas.
  • Blend ingredienserne til det gule lag, og hæld det oven på det pink lag.
  • Tricket er, at det pink lag skal være tykkere end det gule lag, ellers vil de to lag blive blandet sammen.
  • Pynt smoothien med friske hindbær, og servér straks.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background