Sunrisesmoothie fyldt med energi

10 minutter
156 kcal

Giv dig selv et skud energi med denne lækre og farverige smoothie.

Gul smoothie, energi

Sunrisesmoothie med mango, bær og ingefær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 bananer
  • 50 g hindbær
  • Evt. lidt mælk
  • ½ mango
  • 1 tsk. fintrevet ingefær
  • 1 drys cayennepeber
  • 1 dl appelsinjuice
  • 2 friske hindbær

Sådan laver du sunrisesmoothie

  • Blend bananer og hindbær til det pink lag.
  • Tilsæt evt. en lille smule mælk, hvis konsistensen er meget fast.
  • Hæld op i to glas.
  • Blend ingredienserne til det gule lag, og hæld det oven på det pink lag.
  • Tricket er, at det pink lag skal være tykkere end det gule lag, ellers vil de to lag blive blandet sammen.
  • Pynt smoothien med friske hindbær, og servér straks.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background