Sunde opskrifter Smoothie Sunrisesmo... Sunrisesmoothie fyldt med energi 10 minutter 156 kcal Giv dig selv et skud energi med denne lækre og farverige smoothie. Af Signe Moesby Leth 27. januar 2017 Sunrisesmoothie med mango, bær og ingefær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 bananer 50 g hindbær Evt. lidt mælk ½ mango 1 tsk. fintrevet ingefær 1 drys cayennepeber 1 dl appelsinjuice 2 friske hindbær Sådan laver du sunrisesmoothie Blend bananer og hindbær til det pink lag. Tilsæt evt. en lille smule mælk, hvis konsistensen er meget fast. Hæld op i to glas. Blend ingredienserne til det gule lag, og hæld det oven på det pink lag. Tricket er, at det pink lag skal være tykkere end det gule lag, ellers vil de to lag blive blandet sammen. Pynt smoothien med friske hindbær, og servér straks. Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. Vegetar-opskrifterMangoIngefærHindbær Mest læste lige nu Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Kalorieforbrænding Denne holdtime forbrænder flest kalorier Sundhed 9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere Stress Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Kostråd Nødder feder mindre, end vi tror Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Smoothie Smoothie Morgengreenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hjemmelavet og cremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIES Smoothie Smoothie med ingefær, blåbær og lime 310 kcal 5 minutter Smoothie Opbyg musklerne med en grøn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Smoothie med banan, kirsebær og valnødder 442 kcal 10 minutter Smoothie Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder 354 kcal Smoothie Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
