Rødbedepandekager med hindbær-skyr creme

15 minutter
236 kcal

Spis dig igennem et væld af farver og få den bedste start på træningen med en rødbedepandekage med hindbær-skyrcreme og frysetørrede bær.

Perfekt før-træning pandekage, også hvis du er på I FORM-kuren.

Rødbedepandekager med hindbær-skyr creme

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 120 g kogt rødbede
  • 2 stort æg
  • 2 bæger æggehvide
  • 40 g rugflager
  • ½ bagepulver
  • 2 drys vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
  • 2 drys stevia
  • 1 tsk. kokosolie til stegning

Creme

  • 4 spsk. skyr
  • 16 stk. hindbær
  • 2 knsp. stevia

Pynt

  • Frisk mynte og frysetørrede rabarber og kirsebær

Sådan laver du rødbedepandekager med hindbær-skyr-creme

  • Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det sammen.

  • Steg herefter 4 pandekager i 1 minut på hver side.

  • Rør cremen sammen, og server den til pandekagerne.

  • Pynt med mynteblade og fryse­tørrede bær.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background