Rødbedepandekager med hindbær-skyr creme

15 minutter
236 kcal

Spis dig igennem et væld af farver og få den bedste start på træningen med en rødbedepandekage med hindbær-skyrcreme og frysetørrede bær.

HINDBÆR PANDEKAGER MED RØDBEDDE Perfekt før-træning pandekage, også hvis du er på I FORM-kuren.

Rødbedepandekager med hindbær-skyr creme

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 120 g kogt rødbede
  • 2 stort æg
  • 2 bæger æggehvide
  • 40 g rugflager
  • ½ bagepulver
  • 2 drys vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
  • 2 drys stevia
  • 1 tsk. kokosolie til stegning

Creme

  • 4 spsk. skyr
  • 16 stk. hindbær
  • 2 knsp. stevia

Pynt

  • Frisk mynte og frysetørrede rabarber og kirsebær

Sådan laver du rødbedepandekager med hindbær-skyr-creme

  • Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det sammen.

  • Steg herefter 4 pandekager i 1 minut på hver side.

  • Rør cremen sammen, og server den til pandekagerne.

  • Pynt med mynteblade og fryse­tørrede bær.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background