Atletisk kvinde spiser en banan.
Vi har samlet en række proteinrige måltider til dig der træner, vil tabe dig eller bare vil leve sundt. © iStock

Spis dig slank, stærk og sund med protein

Proteiner er en god genvej til et vægttab. I FORM guider dig til, hvordan du får de rigtige proteiner til hvert måltid.

24. september 2013 af I FORM

Proteinrig mad til alle måltider

Du kan trygt tanke op med proteinrig mad, såsom skyr, kylling, rejer, fisk og æg, hvis du gerne vil tabe dig.

Se de bedste kilder til protein her

Få I FORMs guide til, hvordan du - hvad enten du vil spise proteinrig mad for at tabe dig, træner meget eller til dig der vil leve sundt - får protein nok i dine måltider.

Herunder kan du se lækre og proteinrige opskrifter til:

  • Morgenmad
  • Frokost
  • Aftensmad
  • Snacks

Savner du mere inspiration i køkkenet? I FORMs sunde opskrifter giver dig lækre, lette og sunde bud på dagens måltider.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: