Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Morgenmad
Rabarbertr...

Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola

35 minutter
371 kcal

Vi er gået amok i rabarberrus, og vil ikke vækkes! Du kan være med - prøv vores lækre opskrift på rabarbertrifli og få en overdådig morgenmad!

Af
12. april 2022
Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola

LAV OVERDÅDIG MORGENMAD – med denne opskrift på rabarbertrifli.

© wichmann+bendtsen

Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 150 g rabarber
  • 150 g jordbær
  • ½ økoappelsin, saft og skal
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • ¼ dl akaciehonning
  • 3 dl skyr
  • 2 dl granola
  • 4 jordbær

Sådan gør du

  • Forvarm ovnen til 200 gr.
  • Vask og snit jordbær og rabarber groft, og læg dem i et ovnfast fad. Pisk appelsinsaft, revet appelsinskal, vaniljepulver og akaciehonning sammen, og hæld det over rabarber og jordbær, og vend det hele sammen. Bag blandingen i 20-30 min., alt efter hvor meget bid du kan lide.
  • Arrangér rabarberblandingen – lun eller afkølet – i to glas sammen med skyr, granola og friske jordbær.

TIP! Lav en stor portion trifli, og opbevar resterne på køl – så har du nem og overdådig morgenmad til senere på ugen.

Mest læste lige nu
Kvinde, der sidder og slapper af i sin sofa.
Træningsmotivation

Så lidt motion skal der til

Billede af kvinde i træningstøj, der står og træner sin mave.
Styrketræningsøvelser

5 maveøvelser, du kan lave stående

Yoga-øvelser

Skulder- og rygåbner

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

To kvinder krammer
Psykologi

Jo, det er faktisk vigtigt at kramme

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Rabarber
Sund mad

Er det rigtigt, at rabarber kan være giftige?

10 minutter
Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Kvinde løber på landevej
Løbetips

Jeg løber og løber, men bliver ikke bedre?

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Morgenmad
En skål skyr med frugtsalat og hjemmelavet low FODMAP-musli.
Morgenmad

Start dagen med hjemmelavet musli

395 kcal
30 minutter
Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola
Morgenmad

Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola

382 kcal
10 minutter
Mango lassi, opskrift
Morgenmad

Mango lassi

237 kcal
10 minutter
Skål med mysli og bær, og skål
Morgenmad

Hjemmelavet granola

537 kcal
30 minutter
Grønsagsmuffins
Morgenmad

Morgenmuffins med grøntsagsfyld

177 kcal
40 minutter
Chiagrød med blåbær
Morgenmad

Chiagrød med blåbær

168 kcal
8 timer
Avocadomad med æg
Morgenmad

Ristet brød med avocado og pocheret æg

381 kcal
10 minutter
Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder
Morgenmad

Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder

392 kcal
7 minutter
Spicy chiaparfait, kødfri morgenmad
Morgenmad

Spicy chiaparfait

262 kcal
30 minutter
Morgenmadsbord
Morgenmad

Lækker morgenmad, der giver energi til hele dagen

Newsletter background
I FORM anbefaler
Mad med mange fibre
Sund mad

TOP 10: Her er flest fibre

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier
Sundhed

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sundhed

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang

Sund aftensmad på max 30 minutter
Sunde opskrifter

Sund aftensmad på max 30 minutter

Tjekker løberute i ruteplanner
Løb

Opmål din løberute med I FORMs ruteplanner

Kvinder løber op ad trapper, fibersprængning
Skader

Hvad er en fibersprængning?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter