Mysliopskrifter der booster dit proteinindtag og kickstarter din forbrænding.

Mysli med æble og daddel

Lækker mysli der giver dig masser af fibre fra morgenstunden.

Ingredienser (14 portioner)


200 g grovvalsede havregryn
50 g tranebær
40 g pinjekerner
50 g mandler
½ tsk. nelliker
¼ tsk. havsalt


Til daddelmasse

100 g dadler
2 dl vand
1 æble
1 spsk. mandelsmør
½ tsk. stevia
½ tsk. vanilje


Sådan gør du

  • Kør alle ingredienserne til daddelmassen sammen i en foodprocessor, indtil konsistensen er ensartet.
  • Bland herefter de øvrige ingredienser sammen, og hæld daddelmassen over havregrynsblandingen. Kør det hele sammen, og bred det ud på en bageplade.
  • Bag blandingen ved 125 grader i 55-60 min. Rør undervejs rundt i blandingen, og sørg for, at stykkerne ikke bliver for store eller hænger sammen.
  • Når myslien er afkølet, opbevares den i en lufttæt bøtte.


Mange begynder dagen med havregryn – og med god grund! Havregryn er nemlig fyldt med sunde sager.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: