Mysliopskrifter der booster dit proteinindtag og kickstarter din forbrænding.

Mysli med æble og daddel

Lækker mysli der giver dig masser af fibre fra morgenstunden.

19. juni 2013 af Michelle Kristensen

Ingredienser (14 portioner)


200 g grovvalsede havregryn
50 g tranebær
40 g pinjekerner
50 g mandler
½ tsk. nelliker
¼ tsk. havsalt


Til daddelmasse

100 g dadler
2 dl vand
1 æble
1 spsk. mandelsmør
½ tsk. stevia
½ tsk. vanilje


Sådan gør du

  • Kør alle ingredienserne til daddelmassen sammen i en foodprocessor, indtil konsistensen er ensartet.
  • Bland herefter de øvrige ingredienser sammen, og hæld daddelmassen over havregrynsblandingen. Kør det hele sammen, og bred det ud på en bageplade.
  • Bag blandingen ved 125 grader i 55-60 min. Rør undervejs rundt i blandingen, og sørg for, at stykkerne ikke bliver for store eller hænger sammen.
  • Når myslien er afkølet, opbevares den i en lufttæt bøtte.


Mange begynder dagen med havregryn – og med god grund! Havregryn er nemlig fyldt med sunde sager.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler