Sunde opskrifter Juice-opskrifter Gulerodsju... Gulerodsjuice med æble og ingefær 5 minutter En frisk og farverig juice, der gavner dit syn og immunforsvar. Af I FORM-redaktionen 1. februar 2011 Gulerodsjuice med æble og ingefær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 shots ¾ dl gulerodssaft ¾ dl æblesaft ½ tsk. fintrevet ingefær Sådan gør du Blend alle ingredienser med 3 isterninger. Hæld på iskolde glas, og server, eller stil den på køl i 15 min., og si den så, inden du hælder op. Bonus:Gulerodssaften fylder dig med betacaroten, som gavner dit syn og immunforsvar. Sidstnævnte styrkes også af ingefæren. ÆbleIngefærGulerødder Mest læste lige nu Søvn 14 gode råd til at sove godt i sommervarmen Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist Gang Så hurtigt skal du gå 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Styrketræningsøvelser Squat med rotation og skulderpres Flad mave 3 oversete veje til en flad mave Vægttab Skræddersyet succesprogram: Tab dig med styrketræning Skønhed Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Juice-opskrifter Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Juice-opskrifter Passionsfrugtdrik med mynte og lime 81 kcal 15 minutter Juice-opskrifter Pres selv 20 sunde juicer Juice-opskrifter 5 supersunde shots 16,25 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Gulerodsjuice med ingefær 178 kcal 10 minutter Juice-opskrifter Rødkålsjuice med æble og ingefær 209 kcal 70 minutter Juice-opskrifter Spinatjuice med æble og ingefær 38 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Ingefærshot med frugt 88 kcal 30 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 2 353 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 1 348 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 3 384 kcal 5 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
