Med hasselnødder og mørk chokolade.

Raw love med ­nødder og chokolade

Hav sunde snacks klar på kort tid og form dem efter humør og anledning.

Raw love med ­nødder og chokolade

8 hjerter (alt efter dine forme)

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid i alt: 25 minutter

INGREDIENSER

200 g hasselnødder

100 g friske dadler

50 g mørk chokolade, 70 %

¼ tsk. vaniljepulver

Evt. lakridspulver til drys

Sådan gør du

  • Bag hasselnødderne i ovnen ved 200 grader i 6-10 min., og lad dem herefter køle af.
  • Kom alle ingredienserne i en foodprocessor, og bland det til en ensartet dej.

  • Rul herefter dejen ud ved at lægge den mellem 2 stykker bagepapir (evt. drysset med lidt mandelmel).

  • Tryk dine rawcakes ud i de forme, som du ønsker. Du kan evt. også trille dem til små kugler.
  • Pynt med lakridspulver, kokosflager, frysetørrede hindbær eller frugt efter eget ønske.

næringsindhold pr. person

Energi: 219 kcal

Protein: 18,6 g

Fedt: 14,75 g

Kulhydrat: 18,25 g

Kostfibre: 3 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: