Chokolade-is med banan
2 personer
TIDSFORBRUG
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 5 minutter
Tid i alt: 20 minutter
INGREDIENSER
Choko-is
2 frosne bananer
2 spsk. mørkt kakaopulver
¼ dl sojamælk
2 friske dadler
¼ tsk. vaniljepulver
Peanutbuttersauce
2 spsk. peanutbutter
¼ dl sojamælk
1 tsk. agavesirup
Chokosauce
30 g smeltet 85 % chokolade
Topping
Evt. 50 g frugt pr. person
Sådan laver du chokolade-is med banan
- Blend peanutbuttersaucen sammen i en blender.
- Smelt chokoladen.
- Slut af med at blende choko-isen sammen, og server med det samme, da den smelter hurtigt.
- Kom isen i glas, herefter peanutbuttersauce og så den smeltede chokolade ovenpå.
- Og så gælder det bare om at nyde!
Næringsindhold i chokolade-is pr. person
Energi: 378,5 kcal
Protein: 10 g
Fedt: 18,5 g
Kulhydrat: 41,5 g
Kostfibre: 4,85 g