Chokolade-is med peanutbuttersauce

Chokolade-is med banan

2 personer

Choko-is
2 frosne bananer
2 spsk. mørkt kakaopulver
¼ dl sojamælk
2 friske dadler
¼ tsk. vaniljepulver
Peanutbuttersauce
2 spsk. peanutbutter
¼ dl sojamælk
1 tsk. agavesirup
Chokosauce
30 g smeltet 85 % chokolade
Topping
Evt. 50 g frugt pr. person

Sådan laver du chokolade-is med banan

• Blend peanutbuttersaucen sammen i en blender.
• Smelt chokoladen.
• Slut af med at blende choko-isen sammen, og server med det samme, da den smelter hurtigt.
• Kom isen i glas, herefter peanutbuttersauce og så den smeltede chokolade ovenpå.
• Og så gælder det bare om at nyde! 

Næringsindhold i chokolade-is pr. person 

Energi: 378,5 kcal
Protein: 10 g
Fedt: 18,5 g
Kulhydrat: 41,5 g
Kostfibre: 4,85 g

---

I FORM anbefaler

Indtager du for mange kalorier i løbet af dagen? På I FORM Kostdagbog finder du inspiration til slankeopskrifter, og du får samtidig stor forståelse for din kost og kaloriesammensætning.

Prøv I FORM Kostdagbog 5 dage gratis