Name: One-pot karry med kylling og ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kyllingebrystfileter; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 løg; 1 gulerod; ½ squash; ½ rød peberfrugt; 200 gram ananas; 100 gram bambusskud, fra dåse; 2 can kokosmælk; 2 dl vand; 3½ tablespoon gul karrypasta; 2½ tablespoon fiskesauce; 1 tablespoon akaciehonning; 1 handful limeblade; 1 dl quinoa; null Lidt koriander

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

1 kyllingebrystfileter
½ spsk. ekstra jomfruolivenolie
½ løg
½ gulerod
¼ squash
¼ rød peberfrugt
100 g ananas
50 g bambusskud, fra dåse
1 ds. kokosmælk
1 dl vand
1½ spsk. gul karrypasta
1 spsk. fiskesauce
½ spsk. akaciehonning
½ håndfuld limeblade
½ dl quinoa
Lidt koriander

Mest læste lige nu

Sex

Søvn

Stress

Kvinde viser bøtte frem med chokotrøfler

Desserter

Træningsmotivation

Yoga-øvelser

Kvinder giver high five i træningscenteret

Vægttab

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Sundhed

Mere om Aftensmad

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Aftensmad

359 kcal

35 minutter

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler, opskrift

Aftensmad

526 kcal

45 minutter

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler, opskrift

Aftensmad

574 kcal

45 minutter

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder, opskrift

Aftensmad

568 kcal

40 minutter

Aftensmad

409 kcal

25 minutter

Aftensmad

584 kcal

25 minutter

Aftensmad

765 kcal

15 minutter

Aftensmad

315 kcal

30 minutter

Hel kylling i ovn med grydebrød, salat og kold sauce

Aftensmad

595 kcal

1 time

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Aftensmad

598 kcal

30 minutter

Aftensmad

413 kcal

25 minutter

I FORM anbefaler

En midaldrende kvinde klør sig i håret. En kløende hovedbund er generet af tør hud, psoreasis, allergi, skæl eller lus.

Forebyggelse

Psykologi

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Om I FORM

Sunde opskrifter

598 kcal

4-6 dage

Flad mave

Psykologi

Kvinder står med grøntsager og håndvægte

Styrketræning

Træningstøj

Sundhed

Aftensmad

45 minutter

One-pot karry med kylling og ananas