Name: One-pot karry med kylling og ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kyllingebrystfileter; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 løg; 1 gulerod; ½ squash; ½ rød peberfrugt; 200 gram ananas; 100 gram bambusskud, fra dåse; 2 can kokosmælk; 2 dl vand; 3½ tablespoon gul karrypasta; 2½ tablespoon fiskesauce; 1 tablespoon akaciehonning; 1 handful limeblade; 1 dl quinoa; null Lidt koriander

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

1 kyllingebrystfileter
½ spsk. ekstra jomfruolivenolie
½ løg
½ gulerod
¼ squash
¼ rød peberfrugt
100 g ananas
50 g bambusskud, fra dåse
1 ds. kokosmælk
1 dl vand
1½ spsk. gul karrypasta
1 spsk. fiskesauce
½ spsk. akaciehonning
½ håndfuld limeblade
½ dl quinoa
Lidt koriander

Mest læste lige nu

Søvn

Styrketræningsøvelser

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Styrketræningsøvelser

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Vægttab

Træning

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Aftensmad

I FORM anbefaler

One-pot karry med kylling og ananas