Name: Kylling på sød kartoffelmos
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kyllingebryst*; 150 gram sød kartoffel; null citronsaft; null rapsolie; null timian; 100 gram aspargesbroccoli eller almindelig broccoli

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan laver du kylling på sød kartoffelmos, Max. 30 minutter

Gnid 1 kyllingebryst med ekstra jomfruolivenolie.
Grill eller steg 1 kyllingebryst og krydr bagefter med salt og peber.
Grill: Grill udendørs på grill. Ca. 10 minutter på hver side.
Stegning: Steges på pande ca. 10 minutter på hver side, først 1-2 minutter på hver side ved høj varme, derefter steges der videre ved middelvarme.
Kog 150 g sød kartoffel i tern møre i bouillon.
Dræn, og blend med citronsaft, 1 spsk. rapsolie og en smule kogevand.
Anret, drys med timian, og servér 100 g dampede aspargesbroccoli/broccoli til.

Mest læste lige nu

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Aftensmad

Stegte kyllingelår på fersken-tomat-salsa

I FORM anbefaler

Kylling på sød kartoffelmos