Kylling-avocado-smørrebrød

25 minutter
467 kcal

Kyllingebryst er manges favorit på middagsbordet. Det er et rigtig godt valg, for brystkødet bugner af mættende proteiner og er samtidig ganske magert. Prøv denne sunde udgave af smørrebrød.

Tallerken med kylling og avocado

Kylling-avocado-smørrebrød

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 kyllingebryst*
  • Rugbrød
  • Mayonnaise
  • Romainesalat
  • 1 avocado
  • Citronsaft
  • Purløg

Sådan laver du kylling-avocado-smørrebrød

Grundopskrift: tilberedning af kyllingebryst*

  • Gnid 1 kyllingebryst med ekstra jomfruolivenolie.

  • Steg det, og krydr bagefter med salt og peber.

  • Grill: Grill udendørs på grill. Ca. 10 minutter på hver side.

  • Stegning: Steges på pande ca. 10 minutter på hver side, først 1-2 minutter på hver side ved høj varme, derefter steges der videre ved middelvarme.

  • Grill eller steg 1 kyllingebryst, og skær det i skiver.

  • Anret på rugbrød, smurt med mayonnaise, belagt med romainesalat og skiver af ½ avocado dryppet med citron.

  • Top med purløg.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background