Grillede rejer med hvide bønner

30 minutter
432 kcal

Rejesalat er en perfekt ret til de lune sommeraftener. Her får du en nem og sund opskrift på grillede rejer med brøndkarse og hvide bønner.

Tallerken med reje-salat

På bare 30 minutter kan du tilberede og servere grillede rejer med hvide bønner. Velbekomme.

© wichmann+bendtsen

Grillede rejer med brøndkarse og hvide bønner

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 forårsløg
  • 2 fed hvidløg
  • 200 g hvide bønner fra dåse
  • 3 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 1 tsk. citronsaft
  • Havsalt
  • Sort peber, friskkværnet
  • 14 store rejer uden skal, gerne med halespids
  • 1 stort bundt brøndkarse
  • ½ citron
  • 2 små skiver groft brød, 80 g

Sådan laver du grillede rejer med tilbehør

  • Skær forårsløg fint, og hak hvidløg ultrafint.
  • Bland bønnerne med de to slags løg, 1 tsk. olie og citronsaft, salt og peber. Stil på køl i 20 min.
  • Gnid rejerne med 2 tsk. olie, og steg dem i ca. halvandet minut på en grillpande eller på en almindelig pande ved høj varme.
  • Anret rejerne med de marinerede bønner samt brøndkarse og citronbåde.
  • Servér ristet brød til.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background