Lun vintersalat med kylling og kål

15 minutter
252 kcal

Lun vintersalat med kylling og to slags kål giver dig masser af grove grøntsager og mættende proteiner.

I FORM-kuren fatburner special

Vintersalat med kylling

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 100 g kogt kylling
  • 2 fed hvidløg
  • 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 200 g blandet grønkål og sortkål
  • ½ tsk. stødte tørrede chiliflager
  • Havsalt og kværnet sort peber
  • 14 cherrytomater
  • 1 lilla gulerod eller alm. gulerod
  • 4 spsk. hytteost, 4,5 % fedt
  • 2 bundt purløg
  • ½ citron

Sådan laver du vintersalaten

  • Snit hvidløg i ultrafine skiver.

  • Gør kålen i stand: Skyl og skær kålen fri af stængel og midterstreng. Dup kålen tør, og skær i mundrette stykker.

  • Steg hvidløgsskiverne gyldne, kom chiliflager og kål ved, og steg videre.

  • Vend kålen imens. Smag til med salt og peber.

  • Skær tomaterne i halve. Snit guleroden i ultrafine skiver.

  • Anret kålen med kylling, tomater og gulerødder.

  • Top med hytteost og purløg, og dryp med citronsaft.


Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background