Kokosvand
Kokosvand er det sidste nye i fitness verden og med god grund, kokosvand indeholder nemlig både B og C-vitaminer samt mineraler som magnesium og kalium.
Derfor skal du drikke kokosvand
Kokosvand kaldes også kokosjuice og er det sidste nye skrig i Hollywood. Her er adskillige celebs blevet fanget af kameralinserne på vej fra sveddryppende hot yoga med en kokosvand i hånden.
Og det er ikke så mærkeligt. For kokosvand indeholder lidt frugtsukker, der giver en god smag, men stort set ingen fedt og derfor stadig meget få kalorier. Kokosnøddens juice indeholder tilmed B-vitaminer, lidt C-vitamin, mineraler som kalium, magnesium og fosfor samt elektrolytter, som genopretter din væskebalance.
Kokosvand er derfor den perfekte drik til dig, der træner lidt over en time, hvor vand ikke helt kan gøre det alene.
Sådan bruger du kokosvand
Kokosvand er helt naturligt – drik det, som det er, eller hæld det i din smoothie. Kokosvand er dog ikke helt kaloriefrit som vand, så drik det der, hvor du ellers ville have snuppet en sodavand,
en iste eller en glas saft. Vandet smager bedst, hvis det er iskoldt.
Det er der gjort ved kokosvandet
Kokosvand er den klare saft fra helt unge grønne kokosnødder. Vandet tappes, når nødden er 5-7 måneder. På dette tidspunkt kan man til gengæld ikke bruge kokoskødet.
Det skal du holde øje med, når du køber kokosvand
Hvis du går efter så få kalorier som muligt, så vælg dem, hvor der ikke er tilsat andet frugtjuice, chokolade eller lignende.