Så mange kalorier giver dine omega-3-kilder

Skemaet her er vigtigt af to grunde. For det første kan du se, hvor meget du skal spise af forskellige råvarer for at få nok omega-3

Bemærk de to niveauer. At forebygge hjerte-kar-sygdomme kræver mindre doser end at forebygge belastningsskader, fx efter træning. For det andet kan du i tørre tal se, at nogle kilder giver væsentlig flere kalorier end andre!

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background