Så mange kalorier giver dine omega-3-kilder

Skemaet her er vigtigt af to grunde. For det første kan du se, hvor meget du skal spise af forskellige råvarer for at få nok omega-3

1. marts 2010 af I FORM-redaktionen

Bemærk de to niveauer. At forebygge hjerte-kar-sygdomme kræver mindre doser end at forebygge belastningsskader, fx efter træning. For det andet kan du i tørre tal se, at nogle kilder giver væsentlig flere kalorier end andre!

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: