Forkæl dig selv med en lækker burger
En burger efter træning er ikke så syndigt, som det lyder - kroppen har nemlig brug for kulhydrater for en optimal restituering.
Nu har vi jo lovet dig, at du ikke kommer til at tage på af disse små forkælelser – og det løfte holder vi selvfølgelig.
Selv om kulhydrater normalt har ry for at lægge kilo til vægten, gælder der andre regler, når du har trænet. Så har kroppen nemlig brug for kulhydraterne for at få en optimal restitution.
Her er det helt lovligt at nyde en portion lækker lasagne, en hjemmelavet burger, eller hvad du nu har lyst til.