Indkøb til din juicekur

Overvejer du at springe på en juicekur? Nedenstående liste indeholder alle de ingredienser, du behøver for at kunne lave alle I FORMs juiceopskrifter.

Det skal du bruge på juicekur

Verdens bedste juice-kur: Du finder kostplan og opskrifter her

Bær og frugt

250 g blåbær
250 g hindbær
3 lime
1 citron
1 mango
1 ananas
1 kiwi
1 granatæble
2 pærer

Grøntsager

1 knold ingefær
100 g spæd spinat
150 g spidskål
1 gult løg
1 rød peber
1 avocado
200 g rødkål
3 agurker
1 romainesalat
5 rosenkål
2 stængler bladselleri
200 g små fine ærter – fra frost
150 g grønkål – fra frost

Juicer og saft

2,5 dl gulerodsjuice
2 dl rødbedejuice
0,5 dl koncentreret granatæblejuice
1,5 dl granatæblejuice
10,5 dl ufiltreret æblemost
3,5 dl friskpresset appelsinsaft
1,5 dl mangojuice
3 dl ananasjuice
2,5 dl tomatjuice

Krydderurter

Citronmelisse
Kruspersille
Mynte
Evt. rød skovsyre
Evt. citronverbena (jernurt)

Mejeriprodukter

2 dl yoghurt med 3,5% fedt
6 dl skyr
3,5 dl minimælk
2 dl tykmælk
2 dl græsk yoghurt, 6-8% fedt
2 dl A38, 3,5% fedt

Olier

Koldpresset rapsolie
Valnøddeolie
Ekstra jomfruolivenolie

Andet

1 stang vanilje
Lakridspulver
Chiafrø
Valleproteinpulver 80%
Grøntsagsbouillon
Havsalt og friskkværnet sort peber
1 ds. hakkede tomater
Isterninger i fryseren

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background