Indkøb til din juicekur

Overvejer du at springe på en juicekur? Nedenstående liste indeholder alle de ingredienser, du behøver for at kunne lave alle I FORMs juiceopskrifter.

Det skal du bruge på juicekur

Verdens bedste juice-kur: Du finder kostplan og opskrifter her

Bær og frugt

250 g blåbær
250 g hindbær
3 lime
1 citron
1 mango
1 ananas
1 kiwi
1 granatæble
2 pærer

Grøntsager

1 knold ingefær
100 g spæd spinat
150 g spidskål
1 gult løg
1 rød peber
1 avocado
200 g rødkål
3 agurker
1 romainesalat
5 rosenkål
2 stængler bladselleri
200 g små fine ærter – fra frost
150 g grønkål – fra frost

Juicer og saft

2,5 dl gulerodsjuice
2 dl rødbedejuice
0,5 dl koncentreret granatæblejuice
1,5 dl granatæblejuice
10,5 dl ufiltreret æblemost
3,5 dl friskpresset appelsinsaft
1,5 dl mangojuice
3 dl ananasjuice
2,5 dl tomatjuice

Krydderurter

Citronmelisse
Kruspersille
Mynte
Evt. rød skovsyre
Evt. citronverbena (jernurt)

Mejeriprodukter

2 dl yoghurt med 3,5% fedt
6 dl skyr
3,5 dl minimælk
2 dl tykmælk
2 dl græsk yoghurt, 6-8% fedt
2 dl A38, 3,5% fedt

Olier

Koldpresset rapsolie
Valnøddeolie
Ekstra jomfruolivenolie

Andet

1 stang vanilje
Lakridspulver
Chiafrø
Valleproteinpulver 80%
Grøntsagsbouillon
Havsalt og friskkværnet sort peber
1 ds. hakkede tomater
Isterninger i fryseren

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background