5 frugter, som feder

Det er i særdeleshed de tropiske frugter, du skal holde igen med, hvis du gerne vil ned i vægt.

Se hvilke frugter du skal gå uden om, hvis du vil holde vægten.

Modpolen til de 10 low carb-venligste frugter finder du primært i de tropiske frugter.

Der er en god grund til, at de smager dejlig sødt: masser af sukker og kalorier. Faktisk får du næsten fem gange så meget sukker fra de værste frugter og mere end dobbelt så mange kalorier som fra frugtkurvens 10 dukse.

Her er de 5 frugter, som feder

  • Figen: Sukkerindholdet nærmer sig 20 gram, og det medfører voldsomt mange kalorier og en kraftig blodsukkerpåvirkning.
  • Granatæble: Det er vist meget godt, at det er svært at spise de røde saftbomber i helt store mængder, for sukkerindholdet på 16,6 gram er tårnhøjt.
  • Mango: Næsten 15 gram sukker pr. 100 gram skyder kalorieindholdet i vejret og belaster blodsukkeret hårdt.
  • Vindruer: Den søde smag kommer ikke af ingenting, for sukkerindholdet er på 13,3 gram og løber op i en masse kalorier.
  • Ananas: 11,6 gram sukker er forholdsvis meget. Især fordi det er nemt at spise store mængder af frugten, når først man har skåret hul på den.
Mest læste lige nu
Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Sex

Får du nok (god) sex?

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Mere om Sund mad
Sund mad

Genvej til at lykkes med fermentering

Annonce

Sådan husker du at få dine 6 om dagen

Sund mad

14 nemme kokke-tips: Sådan bliver du en ninja i køkkenet

Sund mad

Lav en madplan – og slip for stress i supermarkedet

Sund mad

Her er de ingredienser, der bekymrer os mest

Sund mad

5 nemme måder at få brugt havens squash

Sund mad

Søde kartofler – sådan bruger du dem

Sund mad

Kan man spise halloweengræskar?

Sund mad

Kan man vaske sprøjtegift af frugt og grønt?

Sund mad

Derfor kan stempelkaffe være usundt

Sund mad

9 tips til at spise lidt sundere i ferien

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Forebyggelse

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Fitness

Guide: Kend dine fitnessmaskiner