5 frugter, som feder

Det er i særdeleshed de tropiske frugter, du skal holde igen med, hvis du gerne vil ned i vægt.

Se hvilke frugter du skal gå uden om, hvis du vil holde vægten.

Modpolen til de 10 low carb-venligste frugter finder du primært i de tropiske frugter.

Der er en god grund til, at de smager dejlig sødt: masser af sukker og kalorier. Faktisk får du næsten fem gange så meget sukker fra de værste frugter og mere end dobbelt så mange kalorier som fra frugtkurvens 10 dukse.

Her er de 5 frugter, som feder

  • Figen: Sukkerindholdet nærmer sig 20 gram, og det medfører voldsomt mange kalorier og en kraftig blodsukkerpåvirkning.
  • Granatæble: Det er vist meget godt, at det er svært at spise de røde saftbomber i helt store mængder, for sukkerindholdet på 16,6 gram er tårnhøjt.
  • Mango: Næsten 15 gram sukker pr. 100 gram skyder kalorieindholdet i vejret og belaster blodsukkeret hårdt.
  • Vindruer: Den søde smag kommer ikke af ingenting, for sukkerindholdet er på 13,3 gram og løber op i en masse kalorier.
  • Ananas: 11,6 gram sukker er forholdsvis meget. Især fordi det er nemt at spise store mængder af frugten, når først man har skåret hul på den.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background