Jeg vejer 10-15 kilo for meget og vil så gerne tabe mig, men det går bare alt for langsomt. Vil det være helt “forbudt” at snyde sig til hurtigere resultater med en pulverkur?
Vægttab gennem en pulverkur, giver på både kort og lang sigt det største vægttab, men forbedrer patienternes knoglesundhed og vitaminstatus.
Overhovedet ikke. At en pulverkur er skadelig eller ineffektiv, er en skrøne. Mange sundhedseksperter advokerer for langsomme livsstilsændringer frem for en hurtig kur.
Problemet er bare, at man som du hurtigt går kold i kuren, fordi resultaterne udebliver – og i frustration havner man tilbage i de gamle vaner.
Der er ikke videnskabeligt belæg for, at det er bedst at tabe sig langsomt. Tværtimod tyder nogle forskningsresultater på, at de, der taber sig hurtigst, holder vægttabet bedst i længden. Forskning på Frederiksberg Hospital viser, at en pulverkur ikke alene giver det største vægttab, både på kort og lang sigt, men også forbedrer patienternes knoglesundhed og vitaminstatus.
Er du overvægtig, og vil du kickstarte dit vægttab med en pulverkur, så gå efter en, der bygger på kliniske undersøgelser omkring sikkerhed og effekt, fx Nupo eller Cambridge. Lever du udelukkende af pulver, så gør det i samarbejde med en professionel - fx en læge eller en diætist.
Du bliver selvfølgelig sulten, men mange siger, at sulten er værst de første dage. Du kan mindske sulten og holde maven i gang ved at drikke to-tre liter væske om dagen.
Efter lidt tid i en fastetilstand vil det fedt, du brænder af, sætte skub i dannelsen af et affaldsprodukt kaldet ketonstoffer, som også fremmer mæthedsfølelsen. Det lave indhold af kalorier kan dog hos nogle give hovedpine, træthed, svimmelhed og dårlig ånde.
En pulverkur egner sig ikke, hvis du er gravid eller ammer, dyrker elitesport eller faktisk ikke vejer for meget. Når de første kilo er røget, skulle du gerne have fået så meget blod på tanden, at du kan smide de sidste kilo med en sund og kaloriefattig kost.
Få evt. vejledning af en diætist under og efter pulverkuren for at få indført nye, gode, holdbare vaner. Går du tilbage til samme livsstil som før, kommer de tabte kilo med garanti snigende igen.