Trøstespiser du?
Spiser du i smug og har du svært ved at mærke din sult? Så kan det være tegn på trøstespisning. Tjek symptomerne her.
Spiser du i smug og har du svært ved at mærke din sult? Så kan det være tegn på trøstespisning. Tjek symptomerne her.
Trøstespisning eller overspisning er for mange et forsøg på at få det bedre, når vi fx oplever nederlag. Ved at spise udskilles belønningsstoffer i hjernen, og det har positiv indflydelse på vores mentale velvære.
Problemet med trøstespisning er bare, at det hurtigt kan eskalere, så mad bliver løsningen på dine problemer. Det kan nemt føre til vægtøgning, uden at du får løst problemerne.