Giv din krop en ny start

I FORM Ny start bygger på 6 simple principper, der kan give dig en sund og langtidsholdbar livsstil. Det er ikke en kur, men en kostomlægning med fleksible retningslinjer, der gør dig mæt og passer ind i hverdagen.

Kvinde tilbereder sund mad

MERE ENERGI OG MINDRE SUKKERTRANG – tre deltagere har fulgt onlineforløbet Ny start med succes.

© wichmann+bendtsen

Du ved formentlig noget om sund kost, men måske halter det alligevel med at få købt og spist de sunde råvarer? Eller måske har du prøvet alverdens kure blot for at tage alle kiloene på igen, når det atter blev hverdag, og de gamle, dårlige vaner vendte tilbage?

I FORM tilbyder dig en anden vej – en Ny start – der ikke er en kur, men en varig livsstilsændring.

Ny start bygger på seks simple principper, der kan give dig en sund og langtidsholdbar livsstil. Afhængigt af hvor konsekvent du er, vil principperne både kunne føre til vægttab, mere energi, mindre sukkertrang, en sund og glad mave og et stærkt immunforsvar. Og det allerbedste er, at der er tale om fleksible retningslinjer, der både gør dig mæt, og som er nemme at integrere i hverdagen.

12.000 har allerede fulgt I FORMs otte ugers onlinecamp Ny start – og med stor succes. Læs mere om I FORM Ny start her!

41-årige Christina siger: “Det er jo ikke raketvidenskab – jeg har bare haft svært ved at gøre det på egen hånd. Og Ny start tiltalte mig, fordi det netop ikke er en kur, men en kostomlægning, der både er overskuelig og ikke så skrap.”

Christina har tabt sig otte kilo, er sluppet af med sin sukkertrang og har fået mere energi i hverdagen. Læs mere om Christinas positive forvandling, og bliv også klogere på to andre tidligere deltageres erfaringer herunder.

Kunne du tænke dig det samme? Så tilmeld dig I FORM Ny start her!

    Mest læste lige nu
    Sex

    Får du nok (god) sex?

    Søvn

    Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

    Stress

    10 gode råd til at få ro i hjernen

    Desserter

    Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

    Træningsmotivation

    6 nemme træningsforslag til slatne dage

    Yoga-øvelser

    Sådan udfører du viparita karani

    Vægttab

    50 måder at tabe 1 kg på

    Kalorieforbrænding

    BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

    5 km løbeprogram

    PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

    Sundhed

    Er rødvin sundt eller ej?

    Mere om Vægttab
    Vægttab

    Periodisk faste – sundt eller sygt?

    Vægttab

    Det har været forbavsende let at faste

    Vægttab

    Christina tabte 9 kilo efter 7 uger med periodisk faste

    Vægttab

    Min talje har ikke været så tydelig i mange år!

    Vægttab

    BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

    Vægttab

    Popcorn som sund snack?

    727 kcal
    10 minutter
    Vægttab

    Sandt eller falsk? 14 myter om træning og vægttab

    Vægttab

    Myter om ketodiæten – er det sundt eller skørt?

    Vægttab

    Guide: Få succes med dit vægttab – og hold det

    Vægttab

    Kalorietabel for æg

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Forebyggelse

    Hvorfor klør det i min hovedbund?

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Sunde opskrifter

    Lav din egen surdej

    598 kcal
    4-6 dage
    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler

    Træningstøj

    5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

    Sundhed

    Overvejer du at få en lysterapilampe?

    Aftensmad

    Sund pizza – sådan!

    45 minutter