Væk kroppen med morgenyoga
Yogainstruktør Susanne Lidang guider dig her til, hvordan du giver kroppen en blid opvågning og får gang i systemet med 3 øvelser, du kan udføre om morgenen.
Yogainstruktør Susanne Lidang guider dig her til, hvordan du giver kroppen en blid opvågning og får gang i systemet med 3 øvelser, du kan udføre om morgenen.
Gentag øvelsen nogle gange i takt med tempoet i dine ind- og udåndinger.
Bliv i stillingen i 5-10 rolige åndedrag. Kom på en indånding stille og roligt ud af stillingen.
Hold strækket i 3-5 fulde åndedrag, før du skifter til den anden side. Gentag gerne et par gange til hver side.