Læs også

Kvinde, der dyrker yoga

Smidig og afstresset med yoga i eget hjem
Susanne Lidang laver yogaøvelsen Katten.

Katten er god til at vække hele kroppen med, da den masserer rygsøjlen og strækker ryg og nakke.

© wichmann+bendtsen

Væk kroppen med morgenyoga

Yogainstruktør Susanne Lidang guider dig her til, hvordan du giver kroppen en blid opvågning og får gang i systemet med 3 øvelser, du kan udføre om morgenen.

1. april 2016 af Susanne Lidang

Katten

Gentag øvelsen nogle gange i takt med tempoet i dine ind- og udåndinger.


Bredstående foroverbøjning

Bliv i stillingen i 5-10 rolige åndedrag. Kom på en indånding stille og roligt ud af stillingen.


Stående sidestræk

Hold strækket i 3-5 fulde åndedrag, før du skifter til den anden side. Gentag gerne et par gange til hver side.

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Slankekur
Yoga
Cirkeltræning
Sundhed

Måske er du interesseret i...

Yoga
Yoga
Yoga
Afstemning

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: