Bliv dobbelt så stærk med 2 øvelser

Vil du gerne blive dobbelt så stærk, som du er nu - uden at bruge al din fritid i et center?

Se videoklip af de to kombinationsøvelser, vaskebjørnen og kålormen.

Den drøm kan nu blive en realitet, for vi har taget det bedste fra træningsverdenen og sat det sammen til to multifunktionelle øvelser, som kommer hele kroppen rundt.

Sådan bruger du øvelserne

  • Lav øvelserne 2-4 gange om ugen for maks. effekt.
  • De to øvelser kommer hele kroppen rundt, så du behøver ikke at supplere med andre øvelser.
  • Hvis du alligevel vælger at lave ekstra øvelser, er det en god idé at lave vores to øvelser først, mens du har mest energi, da de kræver din fulde opmærksomhed.
  • Prøv at lave hver af øvelserne i én glidende bevægelse, selv om de dybest set består af flere forskellige øvelser. Lad bevægelserne flyde ind over hinanden, så du ikke stopper op midt i øvelsen.
  • Vælg en tungere vægt, så snart du let kan løfte den nuværende vægt. Ellers går du i stå i din træning.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background