Øvelse: squats med kettlebell

Tilføj en kettlebell til dine squats og få endnu større effekt.

7. april 2014 af I FORM-redaktionen

Antal 12 stk.

Sådan gør du

  • Stå med lidt mere end hoftebreddes afstand mellem fødderne.

  • Hold en kettlebell med begge hænder oppe ved brystet.

  • Bøj i knæene, så numsen kommer tættere på jorden, mens du holder ryggen ret.

  • Rejs dig igen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: