Løbere, der har været syge med corona, har større chancer for at blive skadet, lyder konklusionen i et amerikansk studie.
SKADER - Pas på din løbestil, hvis du træner op efter sygdom – ikke mindst hvis den sygdom er corona, viser amerikansk studie.
Hører du til de mange, der har haft corona? Så skal du måske overveje en ekstra opvarmning eller en kortere distance, når du løber. Et amerikansk studie har fundet et iøjefaldende sammenfald mellem løbeskader og personer, der har haft covid-19.
Ud af de godt 2.000 løbere, som deltog i studiet, havde 6,3 pct. haft corona.Blandt dem svarede næsten hver tredje (31 pct.), at de inden for de seneste måneder havde døjet med skader så slemme, at de ikke kunne løbe i mindst en uge. Det samme gjaldt kun for ca. hver femte (21 pct.) af løbere, der aldrig havde haft corona.
Det er langtfra unormalt, at kroppen får et chok, hvis du lægger for hårdt ud med træning efter en sygdomsperiode, og du risikerer derfor skader. Alligevel kom det bag på forskerne, hvor mange flere der havde oplevet løbeskader efter at have haft corona.
En af deres teorier går på, at de mange skader skyldes, at corona for en del har ført til mere inaktivitet end et normalt sygdomsforløb, fordi anbefalingerne på visse tidspunkter har budt på hjemmeisolation i helt op til to uger.
Kilde: Sports Health
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 8/2022