Med denne halvmarathon-special får du 51 sider med bl.a. 30 ugers programmer på 3 forskellige niveauer, plus alt andet du skal vide for at blive god på halvmarathon distancen.
Det får du blandt andet
- Find din løbeprofil, og kom i gang med den halvmarathon træning, der passer til dig.
- Træningstips, der smelter fedt - Redskaber til at lege med dit tempo og blive den sejeste løber – med topløbernes vinderstrategi..
- Mål dine fremskridt og hent ny motivation i alle dine småsejre.
- Bakketræning giver dig kondition, kraft og styrke – se hvordan du vinder over din løberutes dræberbakke.
- Få løbetiden til at flyve af sted, glem alt om kedsomhed på de lange ture.
- Tjekliste på alt det skønne udstyr, du har brug for.
- Tank energi til de lange løbeture, sådan skal du spise og drikke for optimal energi til turen.
- Bliv helt klar til dit livs store løb - strategien for den perfekte løbsdag.
