Findes der noget mere motiverende end at mærke, at ens træning virker? Nej, vel?! Det vil du opleve, hvis du følger dette løbeprogram for begyndere, der på 12 uger giver dig fut under sålerne, så du kan løbe 30 minutter eller ca. 5 km i træk - uden pauser.
For at få fuld adgang til programmet - hver dag - skal du være digital abonnent på I FORM. Det koster 79 kroner om måneden, men du kan Kom gratis i gang nu.
Allerede abonnent? Klik her for at komme til løbeprogram med lydguide 🎧
Vi starter blidt ud med at gå en del, og efterhånden som ugerne skrider frem, bygger vi stille og roligt på, så du undgår skader.
Programmet strækker sig over 12 uger, og du skal afsted 3 dage om ugen.
Har du løbet tidligere, eller er du allerede aktiv på anden vis, kan du springe nogle uger over og starte et stykke inde i løbeprogrammet.
For at få fuld adgang til programmet - hver dag - skal du være digital abonnent på I FORM. Det koster 79 kroner om måneden, men du kan Kom gratis i gang nu.
Allerede abonnent? Klik her for at komme til løbeprogram med lydguide 🎧
