Bliv bomstærk i ferien med cirkeltræning

Fitnesscenter og træningsmakker kan synes langt væk, når du holder ferie, men heldigvis kan du nemt holde træningen ved lige.

I FORM har allieret sig med personlig træner Britt Schou, der har skruet et cirkeltræningsprogram sammen af seks effektive øvelser, som gør dig superstærk i din ferie.

Træningsredskaberne er endda lige ved hånden!

Sådan gør du

• Varm grundigt op.
• Lav hver øvelse i 30 sekunder, og giv den fuld gas! Du skal virkelig presse dig selv og blive godt forpustet. 
• Det er vigtigt, at du tager de 6 øvelser hurtigt efter hinanden - på den måde får du et højintensivt træningsinterval på 3 minutter. 
• Gentag 3-minutters-intervallet 4-6 gange afhængigt af din grundform.