Selv om du er på ferie, kan du sagtens holde formen ved lige. Tjek bare I FORMs supereffektive cirkeltræningsprogram med 6 hårde øvelser, der kan laves overalt.
Fitnesscenter og træningsmakker kan synes langt væk, når du holder ferie, men heldigvis kan du nemt holde træningen ved lige.
I FORM har allieret sig med personlig træner Britt Schou, der har skruet et cirkeltræningsprogram sammen af seks effektive øvelser, som gør dig superstærk i din ferie.
Træningsredskaberne er endda lige ved hånden!
Sådan gør du
Varm grundigt op.
Lav hver øvelse i 30 sekunder, og giv den fuld gas! Du skal virkelig presse dig selv og blive godt forpustet.
Det er vigtigt, at du tager de 6 øvelser hurtigt efter hinanden - på den måde får du et højintensivt træningsinterval på 3 minutter.
Gentag 3-minutters-intervallet 4-6 gange afhængigt af din grundform.
I FORMs nyhedsbrev – inspiration til et sundere og gladere liv
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Bliv stærk på kun 30 minutter! Tilmeld dig I FORMs nyhedsbrev og få hæfte med 2 hjemme-programmer, der virker!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere
