Fitnesscenter og træningsmakker kan synes langt væk, når du holder ferie, men heldigvis kan du nemt holde træningen ved lige.
I FORM har allieret sig med personlig træner Britt Schou, der har skruet et cirkeltræningsprogram sammen af seks effektive øvelser, som gør dig superstærk i din ferie.
Træningsredskaberne er endda lige ved hånden!
Sådan gør du
- Varm grundigt op.
- Lav hver øvelse i 30 sekunder, og giv den fuld gas! Du skal virkelig presse dig selv og blive godt forpustet.
- Det er vigtigt, at du tager de 6 øvelser hurtigt efter hinanden - på den måde får du et højintensivt træningsinterval på 3 minutter.
- Gentag 3-minutters-intervallet 4-6 gange afhængigt af din grundform.