Sund Hver Dag: uge 3 - tirsdag

I dag er det hviledag. Bliv klogere på fordøjelsen med dagens tip.

UGE 3 - tirsdag

I dag er det hviledag. Nyd den og tank godt op på god energi i form af lækre, sunde måltider og hvile.

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Vil du hjælpe fordøjelsen på vej? Så skal du spise hyppigt, men mindre portioner. Mave-tarm-systemet har meget nemmere ved at fordøje små måltider end store, så undgå at spise for meget ad gangen, men fordel dine måltider hen over dagen. Vand og kostfibre hjælper også fordøjelsen godt på vej.