Sunde opskrifter Sunde snacks Søde rispa... Søde rispapirsruller med dip 30 minutter 201 kcal Få et kæmpe energiboost med disse lækre rispapirsruller med frugt og lime- og mangodip. Af Signe Moesby Leth 31. januar 2017 Søde rispapirsruller med limedip og spicy mangodip Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. Limedip ¼ dl skyr Saft og skal af ½ økolime ¼ spsk. akaciehonning Spicy mangodip ¼ mango ½ tsk. ingefær, fintrevet ½ spsk. citronsaft En lille smule cayennepeber Rispapirsruller ¼ mango ½ appelsin ½ æble 1 kiwier 62 g brombær ½ håndfuld friske krydderurter, fx mynte og citronmelisse 4 stk. rispapir Sådan laver du søde rispapirsruller Lav limedippen ved at røre alle ingredienserne grundigt sammen. Blend alle ingredienserne til den spicy mangodip sammen til en lækker og cremet konsistens. Vask frugt og krydderurter, og skær det ud i passende stykker. Fyld et stort fad eller en stegepande med varmt vand, og dyp et stykke rispapir i det i et par sekunder, til det er blødgjort. Tag forsigtigt rispapiret op, og læg det på et skærebræt. Fyld midten af rispapiret med frugt og krydderurter, og fold den side, der er nærmest dig, forsigtigt ind over fyldet. Fold derefter siderne ind mod midten, og rul forsigtigt rispapirsrullen, til den er lukket. Gentag processen, til du har lavet alle rispapirsrullerne. Skær forsigtigt rispapirsrullerne over på midten, og servér dem med limedip og mangodip ved siden af. Vil du spise mere vegetarisk til aftensmad? Find flere sunde vegetar opskrifter her Vegetar-opskrifterMangoIngefærAppelsin Mest læste lige nu Søvn 14 gode råd til at sove godt i sommervarmen Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist Sundhed Er mavefedt værre end hoftefedt? Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sunde opskrifter Lav din egen lækre iskaffe 5 minutter Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Sund mad Her får du flest proteiner Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Sunde snacks Sunde snacks Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre 288 kcal 75 minutter Sunde snacks Sund hummus 167 kcal 5 minutter Sunde snacks Varm kakao med chili 173 kcal 15 minutter Sunde snacks Slå dig løs i skyr Sunde snacks Sund og vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Sunde snacks Hjemmelavet knækbrød 79 kcal 35 minutter Sunde snacks Peanutbutter 89 kcal 10 minutter Sunde snacks Sund hjemmelavet nøddecreme 50 kcal 15 minutter Sunde snacks Dessertkugler med dadler 145 kcal 20 minutter Sunde snacks Her er 4 af vores mest populære opskrifter på sunde snacks med chokoladesmag Sunde snacks Tomatiseret broccolisuppe med ingefær 232 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
