Energibowle med grønkål

5 minutter
335 kcal

Start dit c-vitamin kick fra morgenstunden med en energibowle med grønkål, citron og appelsin.

Tank op med vintervitaminer.

Energibowle

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • Saft og skal fra ½ lille økocitron
  • 2 frosset banan (uden skræl!)
  • 2 dl skyr
  • 60 g frossen grønkål
  • 60 g frossen spinat
  • 4 tsk. peanutbutter
  • Evt. 1 knivspids stevia (pulver)
  • 3 dl mandelmælk

Topping

  • Lidt frugt og nødder

Sådan laver du energibowle

  • Kom alle ingredienserne i en blender, blend det godt sammen, og hæld det op i en lille skål.
  • Top med dit yndlingsdrys, fx fintskårne citrusfrugter, frysetørrede bær, pistacienødder og sesamfrø.
  • Spis bowlen med ske - den har samme konsistens som yoghurt.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background