Råkost med peanuts og ingefær

15 minutter
267 kcal

45 minutter og kun få ingredienser skal der til for at lave denne anretning med sprød kål, saltede peanuts og sød forfriskende ingefærdressing.

Køb neutrale jordnødder, du evt. selv skal afskalle, og rist dem på en pande. På den måde bestemmer du selv, hvor meget salt nødderne efterfølgende skal drysses med. Køber du peanuts tilsat salt, kan du nemt si det meste af saltet fra i en sigte.

Råkost med peanuts og ingefær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 person
  • 2 tsk. fintrevet ingefær
  • 40 g usaltede peanuts
  • 400 g kinakål, hvidkål, savojkål eller spidskål
  • 2 tsk. peanutbutter
  • 4 tsk. soja
  • 4 tsk. citronsaft
  • 2 tsk. akaciehonning eller agavesirup
  • 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • Havsalt

Sådan gør du

  • Rist nødderne let på en tør pande, og giv dem et let drys salt.
  • Skær kålen fint.
  • Pisk peanutbutter, ingefær, soja, citron, honning og olie til en dressing.
  • Anret kålen med nødder og dressing.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background